Главная » Заговоры » Женская самооценка и мотивация

Женская самооценка и мотивация

Похудение. Стройная фигура – достижение непростое, но возможное

Женская самооценка и мотивация

Женская самооценка и мотивация

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!



Женская самооценка и мотивация. Постановка цели, конкретная цель — стройная фигура и способы достижения цели. Образ жизни, здоровое питание.

Женская самооценка и мотивация

Хочется сегодня написать на одну из серьезных тем для большинства женщин о самооценке и мотивации. Так уж сложилось, мужская и женская самооценка очень различается.

Есть даже смешная карикатура, мужчина и женщина смотрятся в зеркало и каждый видит противоположное отражение, ну, вы поняли, о чем я? О мужчинах говорить не буду, они сами разберутся со своими животиками и отражением Аполлона в зеркале!

А я хочу раскрыть немного свою позицию в отношении восприятия себя. Многие в комментариях заметили, что я очень горжусь собой, своим телом, не стремлюсь быть как все, к пересушенности или перенакаченности. Кто следит за мной давно, тот знает мою позицию — я живу для себя, я никогда не выступала и не собираюсь.

Я никому и ничего не хочу доказывать, а самое главное, быть для кого-то примером фитнес-бикини спортсменки, либо по параметрам 90-60-90, с моим ростом 158 и ломать свою психику, лишь бы соответствовать чьим-то стандартам или ожиданиям. Вообще, тема эта неиссякаемая и говорить о ней можно бесконечно и все потому, что работа над собой — это бесконечный труд!

Психологическая работа над собой — это снятие шаблонов, комплексов, навязанных идеалов и чьих-то ожиданий: родителей, подруг, общества, молодого человека или мужа! Страшно, правда, когда самые близкие люди навязывают свои идеалы, а им вдолбили идеалы телевидение и журналы — по сути, абсолютно не идеальные личности по ту сторону экрана!



И все это впитывается обществом и нами в отдельности. А по сути, нужно сконцентрировать свое внимание на самой себе и дать себе логичный ответ, какой вы хотите быть!? Без привязки к какому-либо образу и идеалу!

Меня лично всегда вдохновляют действия людей, достижения, их трепетное отношение к любимому делу и результативность от проделанной работы! Я никогда не оцениваю человека за его вес, рост, объём груди, талии или бедер! Я не вижу красоту в параметрах! Для меня красота в человеке — это целостность и гармония!

Поэтому я работаю над собой во всех областях: физическая работа, умственная, психологическая, эмоциональная работа, моя социальная роль, роль женщины и матери, балансирование всех частей жизни и принятие своего мира и своего облика без привязки к социальным стандартам!

Нет, это вовсе не означает, что я не моюсь, ем все подряд и хожу грязная, и живу в своем мире? Без крайностей! Я о нормальной оценке мира и своей позиции в нем! Прекратите себя мучить социальными стандартами! Посмотрите на себя иначе, попробуйте найти свои лучшие стороны, развивать их, недостатки начните менять, но, не привязываясь к каким-то стандартам, а создавая свою индивидуальность!

Попробуйте оценивать себя глобальнее, не толщиной жировой прослойки на животе, а на уровне качества пищи, которую вы принимаете! Не на уровне "где бы взять силы и энергию на тренировку", а на уровне вашей жизни, вашего социального статуса, любимой работы, хорошего настроения и наличия свободного времени и сна! Ведь наша оболочка — это результат нашей жизни! Когда ваша жизнь будет гармонична во многих сферах, вы сами себя будете принимать и любить!



Оценочное мышление всегда там, когда нет принятия своей жизни, когда что-то не устраивает и начинается гонка под прикрытием "вот будет у меня фигура, как у фитнес модели, тогда я буду счастливой"! Но это совсем не так! Жизнь показывает, что ни идеальная для социума фигура, ни количество денег не делает нас счастливыми. Это решает определенные вопросы, но не делает счастливыми. Поэтому я считаю, что гармония и принятие себя приходит через полноценную работу во всех сферах жизни.

Невозможно заниматься спортом, пока все мысли заняты о работе или проблемах на ней! Невозможно заниматься спортом, пока в семье бардак и нет никакой помощи! Невозможно полюбить себя и принять себя, пока близкие люди, такие как родители или муж, не принимают тебя! И это все дыры, которые нужно залатать, чтобы вам было комфортно!

Принятие себя и без оценочное восприятие себя и людей начинается тогда, когда мы сами провели много работы и принимаем людей, мир и себя без ожиданий, завышенных оценок, проще говоря — трезво!

Получила вопрос: "Слежу за вами последние 5 лет и вы невероятно изменились! Как вам удается двигаться вперед и постоянно совершенствоваться? Я потеряна и не знаю, что мне делать, чтобы обрести гармонию, которую вижу в вас и которую хочу иметь в своей жизни. Я не вижу своей жизни, одни проблемы, отсутствие цели и хочется спрятаться от всего, но понимаю, что это не решает проблемы. Я даже заниматься не могу начать, не понимаю, зачем мне это нужно. Помогите советом".



Решила с разрешения читательницы дублировать сюда ответ. На самом деле часто приходится отвечать на подобные вопросы, но почти всегда ответ кроется в самом вопросе! Не видите жизнь — попробуйте рассмотреть себя, как вы живете и как вы хотите жить!

Мы сами должны рисовать картину мира, либо нам ее за нас нарисуют и преподнесут, а мы будем сопротивляться ей и жить несчастливо, либо будем тратить время на то, чтобы разбираться в мире вокруг себя и выбирать свой образ жизни!

Нет цели — создавайте краткосрочные цели, не длиной всю жизнь, а на ближайшие пару месяцев, чтобы приблизиться к той жизни, которую вы видите в своей картине мира.

Цель может быть как значительная, так и парочка помельче, но конкретных и выполнимых, чтобы ощутить ее реалистичность и достичь ее!

Например, поставить цель в ближайшие три месяца похудеть на 5-8 кг, а это влечет за собой системный подход и режим дня, новое питание, тренировки, возможно и новые знакомства! Цель притягивает действия, а действия новые события и новых людей в жизнь!

Прячетесь от неприятных для вас ситуаций? Смените вектор и направьте внимание в другом направлении, наберитесь смелости, в конце концов, взять ответственность за свою жизнь, работу, семейное положение и т.д. Пойдите на курсы изучения языка, получите новую профессию, запишитесь на курсы вождения или на курсы кройки и шитья!

Через несколько месяцев вы будете уже на другом уровне, в новой обстановке и с новыми знакомыми! Чтобы жизнь была гармоничной, нужно ее создавать!



А это как минимум: видеть ее, ставить цели и действовать! Хотите вы иметь новую фигуру, новую работу или встретить мужчину своей мечты — это все требует:

1. Полного представления желаемого — жизни, фигуры, работы, мужчины.

2. Постановки цели — пути достижения, разработки плана и

3. Действий, которые реализуют задуманный план!

Ни больше и не меньше, к какой бы части жизни не хотелось применить это!

И я всегда не устаю повторять, нужно быть честным с самим собой, ставить вопросы и ответы, цели, пути достижения и просто делать это изо дня в день!

Гармония жизни заключается в ежедневной работе!

P.S. Что-то меня на рассуждения прорвало, но скоро буду больше про спорт и питание писать, не переживайте.

Про цели, маленькие или большие! Вчера и сегодня уже провела консультации по скайпу, которые обещала провести своим клиенткам.

Так уж складывается, что одной консультации не достаточно для совместной работы со мной, а все потому, что со своими ученицами мы ставим определенные задачи и сроки реализации. Не долгосрочные, а краткосрочные, для того, чтобы небольшими шагами достигать цели.

Вот и в этом посте хочу попросить вас сделать следующее: напишите 3 глобальные цели для себя! Например, пусть это будет.

1. Получить стройную фигуру.

2. На ваше усмотрение — получить образование, новую должность, открыть свой бизнес, выйти замуж и родить детей.

3. Тоже на ваше усмотрение — купить квартиру, машину, тренажер для дома, абонемент в клуб, поехать в экзотическую страну, совершить восхождение на, научиться кататься на роликах, водить машину, мотоцикл и т.д.



Эти желания должны быть такими, которые сейчас вам кажутся нереальными или сложно доступными! И определите сроки, только максимально реальные.

А теперь попробуйте расписать каждое желание, цель на действия, которые вас к этому приведут! Постарайтесь видеть в каждом пункте не препятствия, а дополнительные действия, которые приблизят вас к цели!

Вот вам маленький пример: когда я захотела тело своей мечты, я определила для себя цель и способы достижения цели с учетом препятствий, которые простимулировали меня к дополнительным действиям.

А было это так: я молодая и безработная мама, муж работает один, выплачивает ипотеку, лишних средств нет, купить абонемент в клуб тоже возможности нет. Да и к тому же, у меня маленький ребенок и оставить его не с кем!

Сразу же появились препятствия! Согласитесь, это частая ситуация!? Я решила переиграть препятствия, совершив действия — я приняла ситуацию, какая она есть, и решила действовать в рамках своих возможностей! Отложила деньги на первые гантели и кроссовки (старые были непригодны) и начала заниматься дома с минимальным набором гантелей! Постепенно я откладывала деньги на новое оборудование, экономила кое-где, не покупала лишнее, и так ко второму месяцу у меня появился фитбол, медицинский мяч и еще пара гантелей весом по 3 кг!

К 3 месяцу я поставила маленькую цель — докупить гантели 3.5, 4 и 5 кг. И, если получится, новую одежду! У нас с мужем было непростое в то время материальное положение, и у меня на руках был лимит средств, что я могла потратить на еду и различные мелочи. И у меня не было возможности просить еще средства, так как управлял финансами муж и оплачивал различные ипотеки. Поэтому, не строим иллюзии о муже-миллионере, няньках и помощи по дому!



Я плавно выстраивала план действий, что и как я буду достигать! И уже через 2 месяца тренировок я достигла большого результата, веря в то, что при любых обстоятельствах можно достичь желаемого! Дальше я ставила новые цели и шла к ним! Потом встал вопрос об обучении, и я выбрала для себя новое направление, уговорила со скандалом мужа об оплате обучения и что мне это нужно!

Далее вы уже и сами многие знаете, дальше все также плавно и не за день, но каждый день строится моя жизнь, тело, работа, отношения! Не бывает все и сразу, абсолютно все требует понимания, чего вы хотите, понимания способов достижения и конкретных ежедневных действий!

Что касается фигуры мечты, то помните, она не строится за неделю или две тренировок! Ставьте себе конкретные и реальные цели, что хотите видеть через месяц, два и три. Может, стоит сначала сжечь лишний жир и научиться, как питаться правильно, изучить здоровое питание? А потом уже строить мышцы на теле? Или заняться йогой? Что вам по душе, но не пытайтесь сделать все и сразу без необходимых действий! Будьте терпеливы и вы получите награду!

По материалам инстаграм lana _ shi _ fitness

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Всего прочтено: 324

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Отзыв про массаж «Бразильские ягодицы» в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж «Бразильские Ягодицы», отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже «Бразильские Ягодицы». Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже «Бразильская Попка» Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв



Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру — 8-10 тысяч человек в день — это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.

Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Шепотки на все случаи жизни

Шепотки на все случаи жизни помогут в любой ситуации Узнайте самые эффективные шепотки на все случаи жизни. Они рассчитаны на ежедневное применение в частых бытовых ситуациях.

Молитва, чтобы ребенок лучше спал

Молитва, чтобы ребенок лучше спал. Молитва на ночь перед сном После рождения ребенка каждая мать очень сильно за него переживает, и её главные желания заключаются в том, чтобы ребёнок имел крепкий сон, был здоровым и счастливым.

Заговор на прибыль: как привлечь к себе

Как привлечь к себе прибыль с помощью заговоров и ритуалов Что такое заговор на прибыль? Материальные блага нужны всем: и предпринимателям, и творческим личностям. С ...

Заговор от папиллом — лечимся народными средствами

Заговор от папиллом — лечимся народными средствами Заговор от папиллом и родинок поможет избавиться от некрасивых образований на коже. В старину не было операций и ...

Заговоры на удачу, успех и везение

Заговоры на удачу и везение Все люди хотят быть успешными, удачливыми, жить в достатке, любви. Некоторых везение подводит, даже в мелочах ничего не получается.

Заговор от начальника, чтоб снять с должности, молитва от злого начальника самодура на работе

Молитва от злого начальника на работе Полностью удовлетворяющую работу человеку найти непросто, но и каждодневный стресс от руководителя переживать очень трудно. Для большинства ответ окажется ...

Заговор от лени мужа, себя, детей

Как избавиться от лени? Построение гармоничных отношений часто становится непосильной задачей не только для многих молодых семей, а даже для уже имеющих опыт в ведении ...

Очень сильные древнеславянские заговоры, заклинания и молитвы

Магические ритуалы славян Сведущие люди говорят, что у славян, живших на территории нашей страны в минувшие века, была мистическая связь с природой — они могли использовать ее силу для изменения своей жизни и всего окружающего мира.

Заговор от аллергии помогающих против этой проблемы

Заговор для помощи от аллергии — это народный способ борьбы с самым заболеванием и его проявлениями. Такие магические обряды проверены временем и уже много раз ...

Заговор на похудение: как читать и убрать жир

Как правильно читать заговор на похудение На сегодняшний день проблема лишних килограмм занимает все больше и больше людей. Жесткие параметры красоты, устоявшиеся в обществе, влияют ...

Заговор от грыжи у взрослого универсальный, молитвы

Магические ритуалы и заговоры от грыжи С таким заболеванием, как грыжа современная медицина справляется без особого труда. Такому недугу разных видов особенно подвержены старики, работники физического труда и рожавшие женщины.

Заговор от аллергии Натальи Степановой у ребенка, на теле, лице, глазах животных, руках и против нее на коже

Заговор от аллергии В статье собрана ознакомительная информация о том, что можно делать для устранения подобной проблемы, но нужно понимать, что никогда нельзя заниматься самолечение, ...

Читать заговор на удачу и деньги самостоятельно

Как правильно читать заговор на удачу и деньги? Любой заговор на удачу и деньги относится к белой магии. Это объясняется тем, что он увеличивает количество позитива в жизни конкретного человека.

Магические заговоры избавляющие от цистита — Магия любви и колдовства

Магические заговоры избавляющие от цистита Несмотря на то, что сегодня существует много лекарств от цистита, магия так же популярна как и в древности. Цистит – коварное заболевание, которое настигает человека внезапно.

Заговор от аллергии

Безвредный заговор от аллергии Аллергия всегда доставляет большие неприятности человеку. И, к сожалению, это заболевание очень сложно поддается лечению. Поэтому магия очень часто используется для ...

Как нейтрализовать чужое колдовское влияние и воздействие порчи

panelsa Карта сайта Как нейтрализовать чужое колдовское влияние и воздействие порчи Негатива и зла в нашем мире слишком много, чтобы не замечать этого. Зло может быть наведенным посредством черного колдовства, а может быть следствием зависти недоброжелателей и людей, мягко говоря, не очень хороших.

Заговоры от псориаза помогут

panelsa Карта сайта Заговоры от псориаза помогут К сожалению, о молитвах и заговорах от псориаза вспоминают, когда болезнь достаточно «окрепла» и закрепилась в организме.

Заговор от алкоголизма: обряды от пагубного пристрастия

Как избавится от алкоголизма с помощью заговора? Алкоголизм — страшное зло, разрушающему жизнь человека, причиняющее постоянные страдания и самому алкоголиков, и его близким. Бороться с ...

Как сделать оберег на торговлю своими руками

panelsa Карта сайта Как сделать оберег на торговлю своими руками В торговле конкуренция очень велика и далеко не каждый становится успешным в этом деле. И даже если вам удастся как-то привлечь и заинтересовать покупателей и поднять свои продажи, это никак не спасет вас от зависти и злобы конкурентов, но напротив лишь будет злить их еще больше.

Заговор обидчика без вреда для себя, от Ванги на обидчика, на расстоянии, сильный, просить прощения, мести, по фото, на наказание

Заговор обидчика По-христиански правильным считается, что назло нужно отвечать добром. Однако часто случается так, что оставшись безнаказанным, зло возвращается к нам с удвоенной силой. Оградить ...

Заговор оберег ребенку

Заговор оберег ребенку Как сделать заговор оберег ребенку? Чтобы защитить своего дитя в любом возрасте, проведите такой обряд. Возьмите небольшой кусочек шерстяной нити, длинной, около ...

Заговор оберег от порчи и сглаза

Заговор оберег от порчи и сглаза Не всегда возможно пускать в дом только благожелательно настроенных людей, временами приходится видеть у себя дома негативно настроенных людей. ...

Заговор нового кошелька на деньги

Чтобы деньги всегда были, сделайте денежный заговор на кошелек Деньги никогда НЕ бывают лишними. Нередко возникают ситуации, когда у человека постоянно наблюдаются финансовые затруднения и ...

Полезные аффирмации (утверждения) для беременных!

Полезные аффирмации (утверждения) для беременных. Девочки увлекаюсь книгами Луизы Хей . Она говорит, о том, что мы сами выбираем себе свои мысли и то, во что верим становится нашей реальностью.