Главная » Заговоры » Комплекс упражнений – пять тибетских жемчужин – вечная молодость и долголетие

Комплекс упражнений – пять тибетских жемчужин – вечная молодость и долголетие

Комплекс упражнений — пять тибетских жемчужин – вечная молодость и долголетие

Тибетская омолаживающая гимнастика состоит из комплекса упражнений — пять тибетских жемчужин, которая способна творить настоящие чудеса! Как справиться с болезнями и вернуться в состояние молодости с помощью ритуальных действий – тибетских жемчужин?

Комплекс упражнений пять тибетских жемчужин стимулируют циркуляцию полноценной энергии через чакры и вдыхают необходимую жизненную силу в соответствующие органы, железы и нервы. Они также укрепляют и тонизируют основные группы мышц, быстро восстанавливают физическую форму. Кроме того, он включает в себя и дыхательную гимнастику, поскольку в упражнениях строго согласуются движения с вдохами и выдохами.

Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.

Восстанавливаем энергетический баланс

Согласно верованиям буддистов, в человеческом теле находится 19 энергетических центров, в которых энергия вращается в определенном направлении, которые также называют «вихрями». 7 из них, расположенные в проекции позвоночника и головы на разных уровнях, – основные. Остальные 12 – второстепенные и находятся в области плечевых, локтевых, лучезапястных, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов.

Основные энергетические центры известны как чакры («чакра» в переводе обозначает колесо). В норме эти энергетические вихри вращаются в определенном направлении, с большой скоростью, равномерно распределяя энергию по всему телу.



Именно их движение обеспечивает человеческие органы некой жизненной силой. Но если один из таких «вихрей» замедлится, то человек сразу ощутит это, поскольку у него начинают развиваться болезни в тех органах и частях тела, за которые замедлившийся «вихрь» отвечал. Старость – это тоже «замедление вихрей», только уже глобальное.

В йоге считается, что можно справиться с болезнями и вернуться в состояние молодости, восстановив правильные характеристики энергетических центров. Для этого и существуют 5 тибетских жемчужин, или, правильнее сказать, 5 ритуальных действий.

Упражнения тибетской гимнастики — пять тибетских жемчужин

Начинать комплекс упражнений пять тибетских жемчужин нужно с 3-5 повторов, постепенно наращивая их количество.

Каждое упражнение следует выполнять по 21 разу. Это число выбрано не случайно. Именно такое количество повторов позволяет достичь желаемого эффекта от комплекса упражнений тибетских монахов.

Тибетская жемчужина №1

Исходное положение: стоя, с разведенными в стороны руками на уровне плеч. Копчик под себя, живот втянуть.

Взгляд на какую-либо точку впереди себя. Медленно начинайте вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не почувствуете, как у вас слегка закружилась голова. Вращаться нужно строго по часовой стрелке(слева направо).

Чтобы предупредить сильное головокружение и тошноту, на первых порах, выполнять первое упражнение нужно 3-5 раз, но постепенно старайтесь увеличивать не только число оборотов, но и скорость вращения.



Во время паузы ставим руки на талию, наблюдаем за своим состоянием, восстанавливаем дыхание.

Тибетская жемчужина №1.

Окончив упражнение делаем отдых — вдох- выдох.

Тибетская жемчужина №2

Исходное положение: лежа на полу, руки с плотно сжатыми пальцами вдоль тела, ладонями в пол. Сделайте глубокий выдох. На вдохе поднимите голову и прижмите подбородок к груди. После этого поднимите абсолютно прямые ноги вверх, перпендикулярно полу(таз остается на полу). Теперь, при выдохе, медленно, без рывков, опустите ноги и голову на пол. Расслабьтесь. Старайтесь не сбиваться с ритма, дышать в одном и том же темпе. Каждое движение соответствует своей фазе дыхательного цикла. Эффект практики зависит от глубины дыхания.

Тибетская жемчужина №2

Окончив упражнение ставим ноги на ширине плеч , отдых — вдох- выдох 3 раза

Тибетская жемчужина №3

Исходное положение: стоя на коленях, слегка их расставив, чтобы бедра располагались строго перпендикулярно, стопы пальцами упираются в пол, руки под ягодицами, подбородок прижат к груди. В самом начале упражнения необходимо глубоко выдохнуть. Постепенно вдыхая, отводим голову назад и вверх, раскрывая грудную клетку и прогибая позвоночник, помогайте себе, опираясь руками о бедра. С выдохом возвращаемся в исходное состояние, прижимая подбородок к груди.

Тибетская жемчужина №3

Окончив упражнение ставим ноги на ширине плеч, отдых — вдох- выдох 3 раза.

Тибетская жемчужина №4



Исходное положение: сидя на полу с вытянутыми вперед ногами, ноги слегка разведены (на ширину плеч), позвоночник прямой, руки на полу возле ягодиц, пальцы рук сомкнуты и направлены вперед. Подбородок прижат к груди.

Тибетская жемчужина №4

Со вдохом запрокидываем голову, поднимаем туловище до горизонтального положения, руки и голени расположены вертикально. На несколько секунд сильно напрягаем все тело, с выдохом возвращаемся в исходное положение.

Тибетская жемчужина №4

Окончив упражнение отдыхаем-ставим ноги на ширине плеч , отдых — вдох- выдох 3 раза

Тибетская жемчужина №5

Исходное положение: лягте на пол лицом вниз, Ладони должны находиться строго под плечами, пальцы «смотрят» вперед, ступни на носочках, расстояние между ними чуть шире плеч. Коленями не касайтесь пола.

Поднимаем верх туловище и тянемся макушкой в потолок, опираясь на руки — это исходное положение, запрокинув голову назад, выдох прогибайте позвоночник, опираясь на пальцы ног и ладони. Вдох — скругляем спину и поднимаем таз максимально вверх, при этом голова максимально провисает вниз.

Тело должно как бы сложиться пополам в тазобедренных суставах. Старайтесь, чтобы тело напоминало острый угол, вершина которого направлена вверх. Подбородком прижмитесь к груди, максимально направив голову вперед, как бы проныриваем вперед, прогибаемся в спине и снова тянемся макушкой вверх, выдох.

Ноги стараемся держать выпрямленными, прямые руки и туловище находятся в одной плоскости.



Тибетская жемчужина №5

Окончив упражнение отдыхаем — ставим ноги на ширине плеч , отдых — вдох- выдох 3 раза.

В конце комплекса рекомендуется упражнение на отдых: ложимся на спину, руки приблизительно на 30-40 см от тела, ладони вверх, ноги выпрямлены и расслаблены, все внимание в солнечном сплетении, спокойный вдох — длинный плавный выдох, выдох длиннее чем вдох ,все внимание в солнечном сплетении — почувствуйте, как энергия расплывается, распределяется по телу, отследите свои ощущения, расслабьте руки, ноги, тело, лицо, почувствуйте, как тепло заполняет каждую вашу клеточку, все ваше тело. Расслабляемся.

Тибетская жемчужина, для людей, ведущих активную половую жизнь

Для большинства людей, ведущих активную половую жизнь, это упражнение, поможет укрепить половые железы, и вашу половую конституцию. Мужчинам эти упражнения помогут контролировать эякуляцию, и позволят им увеличить продолжительность полового акта.

Встаем прямо, руки на бедрах, ноги на ширине примерно 10–11 см. И в таком положении делаем полный, долгий, глубокий вдох через нос. После выдыхаем через рот, сложив губы в форме буквы “О”. Выдыхая, нагибаемся вперед, и опираемся руками… Подробнее об этом упражнении смотрите видео в статье: Самое эффективное упражнение, чтобы сделать ваш живот плоским [Похудение с помощью упражнения вакуум] >>.

Что учесть при занятиях тибетской гимнастикой?



• Выполняйте упражнения строго в заданном порядке.

• Дыхание должно быть ритмичным, между ритуальными действиями делайте паузы, при этом ритм дыхания сохраняйте.

• После выполнения упражнений не принимайте холодные водные процедуры как минимум в течение часа, так как это нарушит движение энергии в организме и может привести к обратному эффекту.

• Общее количество повторений каждого упражнения — 21 раз, но начинать лучше с 3 повторений, увеличивая кратность выполнения ритуальных действий на 2 в неделю.

• Делать эту гимнастику желательно утром, после пробуждения, можно добавить второй раз на закате солнца.

• Для достижения эффекта делать упражнения нужно ежедневно, пропуская разве что раз в неделю.

• После упражнений надо принять тёплый душ или обтереться полотенцем смоченным тёплой водой. Вода смывает негативную энергию тела!

Практикуйте весь комплекс упражнений пять тибетских жемчужин и через месяц тренировок вы ощутите, насколько сильно он влияет на ваше тело и волю.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Заговор на отворот: действует на расстоянии

Заговор на отворот от соперницы Заговор на отворот – это очень востребованное магическое воздействие. Оно считается средством, которое помогает избавиться от насильственно навязанной любви. То ...

Сильная молитва от одиночества и от венца безбрачия

Молитвы и заговоры для избавления от одиночества Многие женщины уверены, что на них наложен венец безбрачия. Некоторое молодые люди считают, что их наградили печатью одиночества.

Заговор на карты таро и игральные, чтоб они говорили правду

Магические заговоры на личную колоду карт Для того чтоб ваша личная колода карт стала верно предсказывать и отвечать на вопросы – сделайте заговор на карты ...

Как выйти замуж с помощью магии? Магический вестник

Любовная магия – как ускорить, сохранить, или сделать удачным замужество Как выйти замуж? Это основной вопрос, который волнует всех без исключения одиноких девушек и женщин.

Приворот на убывающую луну на любовь мужчины – читать самостоятельно

Как читать приворот на убывающую луну на любовь мужчины Луна играет огромную роль любовной магии. Все приворотные и отворотные ритуалы выполняются с учетом фаз ночного светила.

Остуда парня от девушки в домашних условиях

Остуда парня от девушки: как читать и какие последствия Любовь – явление, переплетающее в себе многие оттенки чувств. Нередко она преподносит нам немало сюрпризов: то вдруг образуется любовный треугольник, то объект воздыхания не отвечает взаимностью, то тоска терзает сердце после расставания с любимым человеком – ситуаций может быть очень много.

Заговор на карты – зачем он нужен и как его правильно выполнить

Заговор на карты #8211; правила выполнения, примеры Большая часть девушек хотя бы раз в жизни прибегали к помощи карт. Обычно карточные гадания пользуются популярностью в ...

Сильный заговор на покупку квартиры (недвижимости)

Заговор на удачную покупку квартиры Приобретение квартиры сегодня — довольно проблематичный вопрос, который требует немалого времени на оформление бумаг. Часто это процесс вытягивает дополнительные деньги из покупателей, причем большие.

Заговор на карты

Заговор на карты — как всегда получать правдивый ответ? Заговор на карты — это обязательный ритуал, который проводится как и после покупки новой колоды, так ...

Заговор на верность любимого парня или мужа: есть у меня верности печать

Заговор на верность любимого парня или мужа ЗАГОВОР НА ВЕРНОСТЬ ЛЮБИМОГО ПАРНЯ ИЛИ МУЖА ЧТОБ НЕ ИЗМЕНЯЛ Заговор на верность и предотвращение измены приведенный далее очень сильный и самостоятельно делается лишь раз на любимого парня или мужа чтобы он не гулял на лево.

Как вернуть мужа в семью: приворот без вреда от Дарьи Мироновой

Как вернуть мужа в семью: приворот без вреда от Дарьи Мироновой Как часто в наше время женщина оказывается в трудной жизненной ситуации — муж уходит из семьи.

Заговор на исцеление

Заговор на исцеление Чтобы иметь крепкое здоровье и не болеть вы можете провести обряд ndash; заговор на исцеление. Для ритуального купания нужно войти в озеро, ...

Заговор на беременность от бесплодия и для зачатия

Заговор чтобы забеременеть Зачатие и рождение здорового малыша принято считать настоящим чудом. Если чудо не происходит само собой, и забеременеть не удается, женщина может притянуть ...

Заговор, чтобы враги отстали

Заговор, чтобы враги отстали. Что делать если враги постоянно вмешиваются в вашу жизнь, и вы не верите, что они когда-нибудь отстанут от вас? Есть несколько заговоров, которые способны изгнать вражду из сердца недоброжелателя, и ваш враг отстанет от вас и забудет о вашем существовании.

Самый сильный заговор на удачную торговлю

Секрет удачной торговли Торговля всегда считалась одной из самых распространенных областей, и каждый из нас каким бы то ни было образом причастен к данной сфере. Даже если человек не работает непосредственно за прилавком, то продажа личных вещей, автомобиля, квартиры или какого-то другого имущества – обычное дело.

Заговорить, загрызть грыжу

Заговорить, загрызть грыжу Если бы не беспомощность нашей высокоразвитой медицины, когда вместо хирургической операции исцеляет обычный заговор на грыжу, многие вряд ли смогли поверить в силу древней народной магии.

Заговор на исполнение желания: перед сном

Заговор, який исполнит ваше желание Заговор на исполнение желания поможет вам реализовать ваши самые смелые и несбыточные мечты. Как и всякое магическое действие, такой обряд ...

Заговор на исполнение желания с лавровым листом, Заговоры на

Заговор на исполнение желания с лавровым листом ЗАГОВОР НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ С ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ Чтобы самостоятельно сделать ритуал на исполнение желания с лавровым листом нужно ...

Заговор от морщин и мешков под глазами

Заговор от морщин Для поддержания красоты и здоровья женщины используют разнообразные способы и методы. Здесь входит и сам образ жизни, спорт, питание, положительные эмоции.

Заговор на исполнение желания на новый год, Заговоры на

Заговор на исполнение желания на новый год ЗАГОВОР НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ ЧИТАТЬ НА НОВЫЙ ГОД 31 декабря на Новый год исполняется задуманное желание а если ...

Сильный заговор от сучьего вымени (гидраденит)

Заговор для лечения сучьего вымени Сучье вымя — народное название неприятного кожного недуга, который медики называют гидраденитом. Фактически это — воспалительный процесс в потовых железах организма человека, проходящее с загноением воспаленных областей на фоне повышения общей температуры тела.

Заговор на исполнение желания – читать перед сном

Заговор на исполнение желания #8211; читать перед сном У каждого человека существует свое сокровенное желание. Часто происходит так, что его исполнения приходится ждать годами, а ...

Заговоры на растущую луну на деньги

Заговоры на растущую луну на деньги. Денежная магия и ритуалы на растущую луну СИЛЬНЫЙ ЗАГОВОР НА РАСТУЩУЮ ЛУНУ НА ДЕНЬГИ В белой магии заговор на удачу и деньги чтобы они шли в рост принято читать на растущую луну и сейчас заговоры на расскажут про один очень сильный денежный заговор - магнит , который будет притягивать к вам деньги и удачу во всех делах, дома и на работе.

Заговор на иглу – месть недругам

Заговор на иглу – порча на врагов Наиболее часто игла является атрибутом в магических обрядах, действие которого направлено на нанесение вреда человеку. Обычно ритуалы с ...