Главная » Заговоры » Женская самооценка и мотивация

Женская самооценка и мотивация

Похудение. Стройная фигура – достижение непростое, но возможное

Женская самооценка и мотивация

Женская самооценка и мотивация

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!



Женская самооценка и мотивация. Постановка цели, конкретная цель — стройная фигура и способы достижения цели. Образ жизни, здоровое питание.

Женская самооценка и мотивация

Хочется сегодня написать на одну из серьезных тем для большинства женщин о самооценке и мотивации. Так уж сложилось, мужская и женская самооценка очень различается.

Есть даже смешная карикатура, мужчина и женщина смотрятся в зеркало и каждый видит противоположное отражение, ну, вы поняли, о чем я? О мужчинах говорить не буду, они сами разберутся со своими животиками и отражением Аполлона в зеркале!

А я хочу раскрыть немного свою позицию в отношении восприятия себя. Многие в комментариях заметили, что я очень горжусь собой, своим телом, не стремлюсь быть как все, к пересушенности или перенакаченности. Кто следит за мной давно, тот знает мою позицию — я живу для себя, я никогда не выступала и не собираюсь.

Я никому и ничего не хочу доказывать, а самое главное, быть для кого-то примером фитнес-бикини спортсменки, либо по параметрам 90-60-90, с моим ростом 158 и ломать свою психику, лишь бы соответствовать чьим-то стандартам или ожиданиям. Вообще, тема эта неиссякаемая и говорить о ней можно бесконечно и все потому, что работа над собой — это бесконечный труд!

Психологическая работа над собой — это снятие шаблонов, комплексов, навязанных идеалов и чьих-то ожиданий: родителей, подруг, общества, молодого человека или мужа! Страшно, правда, когда самые близкие люди навязывают свои идеалы, а им вдолбили идеалы телевидение и журналы — по сути, абсолютно не идеальные личности по ту сторону экрана!



И все это впитывается обществом и нами в отдельности. А по сути, нужно сконцентрировать свое внимание на самой себе и дать себе логичный ответ, какой вы хотите быть!? Без привязки к какому-либо образу и идеалу!

Меня лично всегда вдохновляют действия людей, достижения, их трепетное отношение к любимому делу и результативность от проделанной работы! Я никогда не оцениваю человека за его вес, рост, объём груди, талии или бедер! Я не вижу красоту в параметрах! Для меня красота в человеке — это целостность и гармония!

Поэтому я работаю над собой во всех областях: физическая работа, умственная, психологическая, эмоциональная работа, моя социальная роль, роль женщины и матери, балансирование всех частей жизни и принятие своего мира и своего облика без привязки к социальным стандартам!

Нет, это вовсе не означает, что я не моюсь, ем все подряд и хожу грязная, и живу в своем мире? Без крайностей! Я о нормальной оценке мира и своей позиции в нем! Прекратите себя мучить социальными стандартами! Посмотрите на себя иначе, попробуйте найти свои лучшие стороны, развивать их, недостатки начните менять, но, не привязываясь к каким-то стандартам, а создавая свою индивидуальность!

Попробуйте оценивать себя глобальнее, не толщиной жировой прослойки на животе, а на уровне качества пищи, которую вы принимаете! Не на уровне "где бы взять силы и энергию на тренировку", а на уровне вашей жизни, вашего социального статуса, любимой работы, хорошего настроения и наличия свободного времени и сна! Ведь наша оболочка — это результат нашей жизни! Когда ваша жизнь будет гармонична во многих сферах, вы сами себя будете принимать и любить!



Оценочное мышление всегда там, когда нет принятия своей жизни, когда что-то не устраивает и начинается гонка под прикрытием "вот будет у меня фигура, как у фитнес модели, тогда я буду счастливой"! Но это совсем не так! Жизнь показывает, что ни идеальная для социума фигура, ни количество денег не делает нас счастливыми. Это решает определенные вопросы, но не делает счастливыми. Поэтому я считаю, что гармония и принятие себя приходит через полноценную работу во всех сферах жизни.

Невозможно заниматься спортом, пока все мысли заняты о работе или проблемах на ней! Невозможно заниматься спортом, пока в семье бардак и нет никакой помощи! Невозможно полюбить себя и принять себя, пока близкие люди, такие как родители или муж, не принимают тебя! И это все дыры, которые нужно залатать, чтобы вам было комфортно!

Принятие себя и без оценочное восприятие себя и людей начинается тогда, когда мы сами провели много работы и принимаем людей, мир и себя без ожиданий, завышенных оценок, проще говоря — трезво!

Получила вопрос: "Слежу за вами последние 5 лет и вы невероятно изменились! Как вам удается двигаться вперед и постоянно совершенствоваться? Я потеряна и не знаю, что мне делать, чтобы обрести гармонию, которую вижу в вас и которую хочу иметь в своей жизни. Я не вижу своей жизни, одни проблемы, отсутствие цели и хочется спрятаться от всего, но понимаю, что это не решает проблемы. Я даже заниматься не могу начать, не понимаю, зачем мне это нужно. Помогите советом".



Решила с разрешения читательницы дублировать сюда ответ. На самом деле часто приходится отвечать на подобные вопросы, но почти всегда ответ кроется в самом вопросе! Не видите жизнь — попробуйте рассмотреть себя, как вы живете и как вы хотите жить!

Мы сами должны рисовать картину мира, либо нам ее за нас нарисуют и преподнесут, а мы будем сопротивляться ей и жить несчастливо, либо будем тратить время на то, чтобы разбираться в мире вокруг себя и выбирать свой образ жизни!

Нет цели — создавайте краткосрочные цели, не длиной всю жизнь, а на ближайшие пару месяцев, чтобы приблизиться к той жизни, которую вы видите в своей картине мира.

Цель может быть как значительная, так и парочка помельче, но конкретных и выполнимых, чтобы ощутить ее реалистичность и достичь ее!

Например, поставить цель в ближайшие три месяца похудеть на 5-8 кг, а это влечет за собой системный подход и режим дня, новое питание, тренировки, возможно и новые знакомства! Цель притягивает действия, а действия новые события и новых людей в жизнь!

Прячетесь от неприятных для вас ситуаций? Смените вектор и направьте внимание в другом направлении, наберитесь смелости, в конце концов, взять ответственность за свою жизнь, работу, семейное положение и т.д. Пойдите на курсы изучения языка, получите новую профессию, запишитесь на курсы вождения или на курсы кройки и шитья!

Через несколько месяцев вы будете уже на другом уровне, в новой обстановке и с новыми знакомыми! Чтобы жизнь была гармоничной, нужно ее создавать!



А это как минимум: видеть ее, ставить цели и действовать! Хотите вы иметь новую фигуру, новую работу или встретить мужчину своей мечты — это все требует:

1. Полного представления желаемого — жизни, фигуры, работы, мужчины.

2. Постановки цели — пути достижения, разработки плана и

3. Действий, которые реализуют задуманный план!

Ни больше и не меньше, к какой бы части жизни не хотелось применить это!

И я всегда не устаю повторять, нужно быть честным с самим собой, ставить вопросы и ответы, цели, пути достижения и просто делать это изо дня в день!

Гармония жизни заключается в ежедневной работе!

P.S. Что-то меня на рассуждения прорвало, но скоро буду больше про спорт и питание писать, не переживайте.

Про цели, маленькие или большие! Вчера и сегодня уже провела консультации по скайпу, которые обещала провести своим клиенткам.

Так уж складывается, что одной консультации не достаточно для совместной работы со мной, а все потому, что со своими ученицами мы ставим определенные задачи и сроки реализации. Не долгосрочные, а краткосрочные, для того, чтобы небольшими шагами достигать цели.

Вот и в этом посте хочу попросить вас сделать следующее: напишите 3 глобальные цели для себя! Например, пусть это будет.

1. Получить стройную фигуру.

2. На ваше усмотрение — получить образование, новую должность, открыть свой бизнес, выйти замуж и родить детей.

3. Тоже на ваше усмотрение — купить квартиру, машину, тренажер для дома, абонемент в клуб, поехать в экзотическую страну, совершить восхождение на, научиться кататься на роликах, водить машину, мотоцикл и т.д.



Эти желания должны быть такими, которые сейчас вам кажутся нереальными или сложно доступными! И определите сроки, только максимально реальные.

А теперь попробуйте расписать каждое желание, цель на действия, которые вас к этому приведут! Постарайтесь видеть в каждом пункте не препятствия, а дополнительные действия, которые приблизят вас к цели!

Вот вам маленький пример: когда я захотела тело своей мечты, я определила для себя цель и способы достижения цели с учетом препятствий, которые простимулировали меня к дополнительным действиям.

А было это так: я молодая и безработная мама, муж работает один, выплачивает ипотеку, лишних средств нет, купить абонемент в клуб тоже возможности нет. Да и к тому же, у меня маленький ребенок и оставить его не с кем!

Сразу же появились препятствия! Согласитесь, это частая ситуация!? Я решила переиграть препятствия, совершив действия — я приняла ситуацию, какая она есть, и решила действовать в рамках своих возможностей! Отложила деньги на первые гантели и кроссовки (старые были непригодны) и начала заниматься дома с минимальным набором гантелей! Постепенно я откладывала деньги на новое оборудование, экономила кое-где, не покупала лишнее, и так ко второму месяцу у меня появился фитбол, медицинский мяч и еще пара гантелей весом по 3 кг!

К 3 месяцу я поставила маленькую цель — докупить гантели 3.5, 4 и 5 кг. И, если получится, новую одежду! У нас с мужем было непростое в то время материальное положение, и у меня на руках был лимит средств, что я могла потратить на еду и различные мелочи. И у меня не было возможности просить еще средства, так как управлял финансами муж и оплачивал различные ипотеки. Поэтому, не строим иллюзии о муже-миллионере, няньках и помощи по дому!



Я плавно выстраивала план действий, что и как я буду достигать! И уже через 2 месяца тренировок я достигла большого результата, веря в то, что при любых обстоятельствах можно достичь желаемого! Дальше я ставила новые цели и шла к ним! Потом встал вопрос об обучении, и я выбрала для себя новое направление, уговорила со скандалом мужа об оплате обучения и что мне это нужно!

Далее вы уже и сами многие знаете, дальше все также плавно и не за день, но каждый день строится моя жизнь, тело, работа, отношения! Не бывает все и сразу, абсолютно все требует понимания, чего вы хотите, понимания способов достижения и конкретных ежедневных действий!

Что касается фигуры мечты, то помните, она не строится за неделю или две тренировок! Ставьте себе конкретные и реальные цели, что хотите видеть через месяц, два и три. Может, стоит сначала сжечь лишний жир и научиться, как питаться правильно, изучить здоровое питание? А потом уже строить мышцы на теле? Или заняться йогой? Что вам по душе, но не пытайтесь сделать все и сразу без необходимых действий! Будьте терпеливы и вы получите награду!

По материалам инстаграм lana _ shi _ fitness

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Всего прочтено: 324

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Отзыв про массаж «Бразильские ягодицы» в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж «Бразильские Ягодицы», отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже «Бразильские Ягодицы». Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже «Бразильская Попка» Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв



Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру — 8-10 тысяч человек в день — это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.

Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Заговор любимого: на еду, на соль, на одежду, на волосы

Заговор любимого: на еду, на соль, на одежду, на волосы В народе Бытует мнение, что любовь сама приходит и отчаливает, и никак повлиять на нее ...

Заговор любимого на фото святой водой, насколько эффективны

Заговор любимого на фото: насколько они эффективны? О власти фото над человеком многие слышали, Да не совсем понимают. Однако изображение действительно является копией своего прототипа, ...

Славянсий заговор защита на оберег

Заговор защита на оберег Если вы хотите всегда оставаться под защитой высших сил, то вы можете подобрать для себя оберег и заговорить его специальным текстом.

Заговор кошелька на деньги на луну: чтоб водились

Магические обряды для заговора кошелька Мало найдется людей на свете, Которые бы НЕ пользовались кошельком ежедневно (да еще помногу раз). И заговор кошелька на деньги ...

Заговор как успешно сдать экзамен

Чтобы успешно сдать экзамен Как известно, удачу можно приманить, главное — знать, как. Особенно в ней нуждаются студенты во время сессии. Волнение во время экзаменов ...

Заговор на вещь: сильное средство поможет в различных ситуациях

Что дают заговоры на вещь У каждого в жизни случается, хоть раз, ситуация, на которую невозможно смотреть спокойно, как на потерянную безвозвратно и приходится обращаться к мастерам слова, ведунам, гадалкам, экстрасенсам, для того, чтобы высшие силы исправили положение.

Заговор как усмирить соседей

Как усмирить соседей Если вам попались шумные соседи, которые постоянно делают ремонт или устроили в своей квартире мастерскую и постоянно шумят, в этом случае помочь ...

Заговор как стать самой любимой

Как стать самой любимой У многих женщин в жизни так бывает, что им попадаются не те вторые половинки, которых они хотели и о которых мечтали. ...

Как заставить мужчину бегать за тобой: 10 эффективных способов, психология отношений, Время полезных советов

Как заставить мужчину бегать за тобой? Как с помощью секретных женских уловок заставить мужчину побегать за тобой по собственной воли? Если желания благие, не из эгоистичных и корыстных целей, то следующие рекомендации именно для Вас! Как заинтересовать мужчину и влюбить в себя? Существует много уловок, как выделить свою персону из круга других особо женского пола и порой недостаточно быть привлекательной, ухоженной и обаятельной.

Заговор на дружбу — один из методов, с помощью которого можно окружить себя друзьями

Заговор на дружбу — окружи себя настоящими друзьями Дружба – это очень важная и ценная составляющая человеческой жизни. Поэтому магия предлагает методы, с помощью которых ...

Защита от нежеланных гостей

Магия жизни Меню навигации Пользовательские ссылки Информация о пользователе Защита от нежеланных гостей/отвадить человека от дома Сообщений 1 страница 8 из 8 Поделиться120-11-2014 13:01:38 Автор: Орешек Администратор Зарегистрирован: 04-06-2014 Приглашений: 32 Сообщений: 12685 Уважение: +2737 Пол: Женский Провел на форуме: 1 месяц 11 дней Последний визит: Если ваш враг пришел к вам в дом можете веником за ним следы замести со словами: "Мету-заметаю, дорогу в свой дом тебе закрываю, а если обратно пойдешь, заплутаешь, дорогу потеряешь, следов не найдешь, на чертову до-рожку свернешь.

Заговор от женских болезней: молочницы, мастопатии

Заговоры при лечении женских болезней Иногда женские болезни преодолеть не могут даже инновационные дорогостоящие медикаменты. И женщины в поиске выхода прибегают к магическим ритуалам.

Заговор как стать богатым и удачным человеком

Как притянуть богатство и удачу Этот простой, но эффективный заговор поможет вам привлечь к себе удачу, а значит и преумножить материальный достаток. Для проведения ритуала ...

Заговор как разлюбить женатого мужчину

Как разлюбить женатого Если вы встречаетесь с женатым мужчиной, и расстаться с ним не можете, но вместе быть не суждено, то справиться со своими чувствами ...

7 вещей, чтобы привлечь в дом деньги и удачу

7 вещей, привлекающих в дом деньги и удачу Как привлечь в дом удачу и деньги Самое знаменитое учение о правильном расположении предметов в доме — фэн-шуй. Но, кроме восточных методик, существуют и другие техники организации обстановки в доме, привлекающей удачу и деньги.

Отворот парня от девушки в домашних условиях: последствия

Мощный отворот парня от возлюбленной В жизни складываются различные ситуации, при которых осуществляют отворот парня от девушки. За помощью можно обратиться к магическим экспертам, а можно сделать отворот в домашних условиях.

Заговор от мастопатии

Эффктивные заговоры от мастопатии Чудеса случаются там, где в них верят. Именно поэтому люди до сих пор в трудных ситуациях склонны обращаться за помощью к магии. В данной статье рассматривается заговор от мастопатии, который будет полезен множеству женщин.

Заговор как пристроить животное в добрые руки

Как пристроить животное Безусловно, большинство из нас любит животных, заботятся о тех мягких комочках, которые живут у нас дома. Но порой сердце разрывается от взгляда ...

Заговор как привлечь деньги: в дом, семью, быстро, читать в домашних условиях

Заговоры на привлечение денег в свою жизнь Говорят, что слово богатство происходит от бог. То есть, мы просто потеряли понимание этого термина, разменялы его на ...

Комплекс упражнений — пять тибетских жемчужин – вечная молодость и долголетие

Комплекс упражнений — пять тибетских жемчужин – вечная молодость и долголетие Тибетская омолаживающая гимнастика состоит из комплекса упражнений — пять тибетских жемчужин, которая способна творить настоящие чудеса! Как справиться с болезнями и вернуться в состояние молодости с помощью ритуальных действий – тибетских жемчужин? Комплекс упражнений пять тибетских жемчужин стимулируют циркуляцию полноценной энергии через чакры и вдыхают необходимую жизненную силу в соответствующие органы, железы и нервы.

Заговор как поднять свой бизнес с нуля

Для роста бизнеса Те, кто начинают заниматься собственным бизнесом, очень боятся — вдруг что пойдет не так. Риск огромен, ведь так трудно быть лучшим среди ...

МАГИЧЕСКИЕ СПОСОБЫ ПРИВЛЕЧЕНИЕ ДЕНЕГ КЛИЕНТОВ — ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ

МАГИЧЕСКИЕ СПОСОБЫ ПРИВЛЕЧЕНИЕ ДЕНЕГ КЛИЕНТОВ Я, маг Сергей Артгром расскажу о черной магии денег, и научу самостоятельно делать обряды и заговоры на привлечение постоянных клиентов, увеличение потока покупателей, и в целом – на успешный бизнес.

Заговор на молодость, свежесть, красоту

Заговор на молодость сохранит красоту Вряд ли кто-либо будет спорить с тем, что каждая женщина мечтает быть привлекательной. А красота, как известно всегда связана с молодостью.

Заговор как перестать стесняться себя

Как перестать стесняться себя У некоторых девушек и женщин, бывают недовольства собой, своей внешностью, своим характером, они стесняются своих несовершенств и считают себя не достойных ...